МЕДИКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ:
1. Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.
2. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
3. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
4. Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?
Строго противопоказано «баловаться» энергетиками при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Не стоит утолять жажду энергетическим напитком в ожидании потомства. Детям и пожилым людям, конечно, тоже ни-ни!
В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Кофеин – лекарственное вещество, и относиться к нему нужно как к лекарству – со всей осторожностью. Он выводится из крови через 3–5 часов, да и то наполовину. А если до этого вы весь день пили чай-кофе? Вот и считайте допустимую дозу … Может, все-таки лучше вздремнуть на обочине?

СПРАВКА
Чашка кофе (100 мл) содержит в среднем 80–115 мг кофеина.
RED BULL      -  81,5 мг.
Чашка растворимого кофе (100 мл) – 65 мг.
Чай (100 мл) – 19–30 мг.
Чай из одноразовых пакетиков (100 мл) – 23–40 мг.
Burn (Бёрн), «Кока-Кола Бевереджес» -- 17,8 мг
Какао/шоколад (100 мл) – 4–5 мг.

В составе лекарств, содержащих кофеин, – от 7 до 200 мг на 1 таблетку.
Смертельная доза для человека – около 10 г (приблизительно 100 чашек кофе).
Кофеин быстро всасывается и равномерно распределяется по всем тканям и органам, легко проникает через гематоэнцефалический барьер и плаценту.
Продолжительность действия – до 3–5 часов.
Метаболизируется печенью и выводится из организма через почки.

Выводы делай сам.

Конечно можно, даже нужно!  (но иногда  )

Как говорится, Зубов боятся - в рот не давать  :/ ))))

Вобщем всё можно, только в меру... 

  А так ты кем себя чувствуешь?)))

если говорить чисто о кофеине - то это самый безвредный стимулятор.... я увлекался этим, перерыл кучу литературы, кофеином нельзя причинить себе вреда, так что в этой статье в основном гон. другое дело что в берне кроме кофеина всякой хрени куча. а если кому учить надо или не спать всю ночь. кофеин бензоат натрия в таблетках - рекомендую. только нужно подобрать свою дозу. так что начинаю пробывать от половины таблетки. и не на каждого подействует, у людей со слабым темпераментом от малейшего превышения индивидуальной дозы быстро начинается торможение и наоборот хочется спать и ни хрена не соображаешь.